滑膜炎患者在饮食上要尽量少吃含络氨酸、苯丙氨酸的食物，比如牛奶、羊奶、巧克力、干酪以及奶糖，这些食物能够产生导致关节炎的各种介质，使病情加重，因此要尽量避免。

滑膜炎患者平时还要尽量少吃甜食，甜食中的糖分会加重关节滑膜炎的发展，导致病人出现关节肿胀和疼痛加重。除此之外病人可以适当多吃土豆、鸡肉、牛肉、豆制品等食物，可以在一定程度上缓解病情。

日常生活中为了防止滑膜炎的发生，在关节活动之前要做好充足的热身准备。