阳虚怎么补

阳虚是指人体的阳气有所亏损，阳虚的补法有很多，如食补、艾灸、中药调理、加强锻炼等。

1.食补。饮食上应多吃温热的食物，如桂圆、枸杞、韭菜、羊肉等，还可以食用一些补品，比如鹿角胶、海马、鹿茸等。

2.艾灸。可在专业人士的操作或指导下，艾灸肾俞、命门、关元、气海、足三里等脾经、胃经、肾经的穴位，也可根据具体情况斟酌加减穴位，以起到补气、固本、培元的效果。

3.中药调理。常见阳虚用药有附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，用药前应明确个人体质及证型，选择适合自己的中药，因此建议在医生的指导下诊断服药，不可擅自服用。

4.加强锻炼。阳虚的患者还应加强运动量，中医讲因动而生阳，可按照个人的身体素质进行有规律、持续锻炼。