肩颈酸胀的原因包括以下几点：

1.可能有扭伤。这种情况因为头、颈部活动比较灵活，在突然转动或者扭伤，外伤以后会造成局部炎症物质渗出，乳酸堆积产生酸胀不适。

2.不良的姿势过久。长期低头伏案工作看手机，或者俯身前倾久坐不动，都会造成局部肌肉紧张，持续炎症渗出肌肉僵硬粘连，从而出现肩颈酸胀。

3.骨科的慢性疾病。包括骨性的增生、曲度变直反弓，颈椎病、椎间盘突出压迫脊髓和神经根，引起肩颈酸胀和反射痛。

4.主要排除炎症。有些淋巴结肿大局部的感染也会造成酸胀不适，这些都需要检查清楚对症治疗。