便秘果是用多种水果所制成的，添加了乳酸菌，对人体的肠道起到较好的调节作用，从而达到治疗便秘的功效。

便秘果只含有维生素、果胶、乳酸菌等成分，服用后对人体是没有伤害的；但是也不建议长期吃便秘果来解决便秘。

平时可以调整饮食和改变生活习惯、运动等来改善便秘，多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果，能够增加肠道蠕动，改善便秘，平时养成定时排便的习惯；多做运动，促进消化吸收，增强肠道蠕动，可以改善便秘。