高血压的患者是可以吃含糖的食物的，高血压的患者主要是盐不能吃得太多，每天的食盐摄入量要小于六克，糖尿病的患者对含糖量多的食物还是有严格控制的。

高血压的患者平时的饮食结构应该是低钠低脂的饮食，不宜多吃肥肉、动物内脏、奶油蛋糕这类脂肪含量高的食物，以免引起高脂血症。

可以适当的锻炼身体、增强体质、控制体重、轻度的锻炼为主，比如散步、打太极拳等，注意放松精神、脑力劳动时间不宜太长、避免熬夜、少去环境吵杂的地方。