牙齿的污垢有很多种，一般来说分为软垢和硬垢，具体去除方法如下：

1.去除软垢。软垢通常是指食物残渣，可以通过刷牙，或者使用美白牙膏、牙线、漱口水的方法把其去除。要养成每天早晚刷牙的习惯，避免长时间不清洁牙齿而导致牙齿变黄，同时可以使用含有二氧化硅的美白牙膏，对牙齿清洁有一定的帮助。建议餐后使用牙线，可以将大部分的食物残渣去除，还有预防牙斑形成的作用。适量使用漱口水，有助于牙齿的清洁。

2.去除硬垢。牙面上沉积的色素，或者牙颈部沉积的各种牙石一般属于硬垢，需要到正规医院的口腔科进行牙周治疗将其去除。可以用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石，洁治以后还可以进行抛光和喷砂。