玩手机手指关节痛常是由于长期玩手机，手指频繁做屈伸活动，而导致手指的腱鞘炎出现关节的疼痛。这时可以通过以下的方法来治疗：

第一，要注意手指的休息。尽量不要再长期玩手机或者用电脑鼠标，这样能够避免手指关节痛或腱鞘炎进一步加重。

第二，可以口服药物治疗。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、洛索洛芬钠片。

第三，可以局部物理治疗。比如用热毛巾热敷，或者用微波进行局部的理疗。

第四，可以用封闭的治疗。封闭对于大多数的腱鞘炎导致的疼痛都有很好的治疗作用，一般可以注射1~2次。

如果手指关节疼长期存在不缓解，经过保守治疗效果不佳，这时要考虑手术，对于腱鞘进行松解，可以达到治疗的目的。