玩手机出现手指疼痛的临床症状，首先应该改善不正确的工作和生活方式，避免使用一个手指头进行按压手机，同时也不要让疼痛的手指提拉重物。

如果疼痛比较严重，可以给予外用酮洛芬凝胶进行症状改善，晚上睡觉之前可以用热水浸泡手指，促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。

如果手指疼痛出现了活动受限或者卡压，应该高度警惕是由于狭窄性腱鞘炎复发，而引起的疼痛。如果短期之内症状没有改善，需要去正规医院进行腱鞘松解手术，才能彻底缓解手指疼痛的症状。