手臂拉伤具体多久能好，需根据损伤程度来判断。

如果只是轻微软组织撕伤，通常患肢悬吊4周左右基本能恢复好；如果手臂肌肉拉伤严重，有纤维断裂情况，可能要手术治疗，手术治疗后再石膏固定6周左右，取掉石膏以后也需要做康复功能相关锻炼，一般训练3周左右时间，才能恢复正常。

另外，受伤2天后可局部热敷帮助血液循环，加快组织恢复速度。如果感觉疼痛剧烈，可服用消炎镇痛类药物，不建议私自按摩，同时恢复期间要防止过度下垂，石膏固定后注意预防静脉血栓。