手臂肌肉拉伤的恢复时间，与受伤的具体程度，患者的个人身体素质，以及采取的治疗方式有密切相关。如果只是一般的肌肉拉伤情况，产生了局部肿胀和疼痛的相关症状，通常在1~2周的时间可以恢复。

如果是比较严重的肌肉拉伤情况，出现了大面积的肌肉拉伤，甚至有肌肉断裂的情况，恢复的时间要相应延长，必须采取治疗干预的措施，使用药物或者是手术进行恢复。这种拉伤的情况，大概需要1~2个月，甚至更久的时间才能够恢复。

所以在平时的运动当中，一定要及时做好热身动作，并且量力而行，防止由于运动过于剧烈，造成比较严重的拉伤，影响患者的正常生活。