一起床就头晕、恶心的原因大致包括以下两个方面：

1.起床的时候动作速度过快。机体因为体位变换过快而出现一过性的脑供血不足，表现出一起床就出现头晕、恶心等不适症状，属于直立性低血压的表现。建议平时变换姿势或者体位时，要适当减慢速度，有助于避免上述症状出现。

2.糖代谢紊乱。因为机体在一整晚的休息过程中，体内糖分基本消耗殆尽，容易导致一起床就头晕、恶心等不适症状出现。建议及时进食早餐、补充糖分，尽快改善症状。