高血压可以适当地吃核桃。核桃当中营养价值比较高，比如含有大量的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷、维生素等营养，能够帮助健脑益智，还具有健脾补血的作用。经过研究表明，吃核桃可以让平均舒张压有所下降，所以患有高血压之后可以适量地吃核桃。但这只是一种食物，虽然有助于调节血压，但不可以当成治疗血压的方法。

如果血压增高比较多，需要在专业医生指导下使用降压药物进行治疗。同时要改善日常饮食，比如要合理安排膳食，避免过多摄入钠盐或低钾饮食。

平时不要大量饮酒或摄入太多的饱和脂肪酸，否则容易导致血压增高。