脖子一动就响，经过合理的治疗是能够恢复。

首先，嘱咐患者改善不正确的工作和生活方式，避免长时间一个姿势低头工作，晚上睡觉的枕头高低要合适，避免长时间低头玩电脑、看手机。给予局部的热敷、理疗，缓解颈部紧张痉挛的肌肉，适当给予推拿、针灸进行辅助治疗。必要的情况下采取颈托固定，都有利于颈部的小关节紊乱症状的改善。

如果短期之内症状没有缓解，脖子出现响声，伴有活动受限，甚至出现头晕、肢体的麻木等症状，需要去正规医院进行积极的颈部的手术治疗，是可以让病情逐渐恢复。