月经期间能吃薏米吗

月经期间可以进食薏米。

薏米是一种药食同用的谷类食材，含有丰富的膳食纤维素以及蛋白质、碳水化合物、矿物质、多糖、脂肪酸等。具有调理血脂、美容养颜，辅助保护心血管功能，帮助改善排便等作用。因此女性在月经期间适当进食薏米，能够避免便秘现象产生，同时促进肌肤保养使女性在经期也能容光焕发。另外还可以搭配枸杞、银耳等熬汤服用，口感会更好也能够增进经期女性的食欲。

但是薏米性偏凉，经期不宜过多进食，否则可能会影响正常的月经流量，甚至导致出现气血虚弱等。