老年人气血虚可以通过食物和药物两种方法进行滋补。

气血虚弱症状复杂，常见症状有头晕、心慌、失眠、面色萎黄、食欲不振、腹胀、周身乏力。症状轻微的可以吃桂圆，食欲不振、腹胀、周身乏力可以熬枸杞小米粥。如果症状比较明显，通过食物短时期内很难改善症状。

头晕、面色萎黄为主要症状，可以吃八珍益母丸。心慌、失眠为主要症状，可以吃归脾丸。食欲不振可以吃山楂茯苓颗粒。腹胀、周身乏力，可以吃六君子丸。治疗期间少吃油腻食物，因为油腻食物容易滋生痰浊，内生痰浊会影响滋补的效力发挥。