女的吃什么增强性功能

女性一般可以吃一些补气、补血、健脾、养肾类的药食同源的食材，比如阿胶、鹿茸、黄芪、红枣、桂圆、山药等。

还可以多吃维生素、矿物质、蛋白质高的食物，也有着提高性能力的作用，比如牛肉、鸡肉、羊肉、生蚝、鸡蛋、牛奶等。除了饮食提高性欲之外，日常还要注意保持充足的睡眠，每天要有半小时以上的运动。

平时要有规律的性生活，避免性生活过于频繁，或者有频繁自慰的情况，还要注意穿宽松的裤子，注意保持私处的干净卫生。