肛门一收缩就疼痛如何处理，需要视病因而定。这种情况很可能是肛门括约肌内存在裂口导致，也就是临床上的肛裂。

患者可以尝试局部肛管的括约肌舒张治疗，可以适当扩肛，同时还要观察患者是否存在大便干燥的问题。如果有还需要润滑大便，以免排便时粪便过于干硬导致排便时加重肛裂的症状。

另外，患者可以在每次排便后应用药物洗液对局部裂口进行热敷，这样可以缓解疼痛的症状。如果患者的病情较重，可以考虑接受肛内括约肌松解手术治疗。