其实从这个疾病的顾名思义来说，肌肉拉伤肯定有外力损伤的情况存在。一般有以下几个原因：

第一，本身在活动的时候准备活动不充分，热身活动没有做好而导致肌肉的身体的机能尚未达到剧烈活动所需要的状态的时候。

第二个本身体质就较弱，训练的水平就不高，肌肉的伸展性和力量较差，疲劳或者是运动量过大的情况下。

第三，运动的技术低姿势又不正确，用力还过猛，就超过了肌肉活动的范围。

第四本身天气比较冷，没有什么特殊的热身运动，场地太硬，这个是一些外界的因素了。

第五个是肌肉拉伤，可以发生在肌腱肌腹，也可以发生在肌腱附着于骨头的地方，拉伤有可能是轻微的拉伤，甚至是部分的撕裂严重的可以出现完全地带锻炼肌肉、拉伤的部位。

常见的有大腿后群的肌肉、腰背部的肌肉。小腿部分的肌肉以及股四头肌、大腿前面的肌肉。