肌肉拉伤的原因有：

第一，在体育活动中因为没有做准备运动导致的，特别是长期不运动的人群，突然做剧烈的运动，且不注意做好准备活动的情况下，就容易出现肌肉拉伤的情况。

第二，在运动之后不注意做拉伸运动，这也是引起肌肉拉伤的原因。

第三，运动的时候注意力不集中，或者运动的强度过大以及气温过低等，都有可能会出现肌肉拉伤的情况。

如果肌肉拉伤不严重，可以采用按摩或者针灸方式缓解；如果肌肉拉伤严重，需要采用药物或者手术方式治疗。