女人偏瘦，可以适当吃一些含有高蛋白、高脂肪、高热量的食物增加体重。比如蛋类、奶类、肉类等，吃后能及时补充身体内所需要的营养物质，也有助于促进体重增长。

平时在日常生活中，也可以适当地多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，比如苹果、香蕉、柚子等。

女人想要增肥在饮食上需要摄入足够的营养物质，同时还需要少食多餐。主要是对于一些女性存在胃肠功能比较弱、吸收不好者，不能吃得太多，不利于吸收，否则反而会增加胃肠道的负担，引起消化不良，起到反作用。