在弯腰时出现腰突然有刺痛一下的情况，可能是导致了腰椎小关节紊乱，出现腰椎关节不稳，可以及时地告诉病人要停止腰部站立、负重活动，应该卧床休息。同时需要骨科医生采取双侧斜扳手法进行复位，然后采用支具固定腰椎，保持腰椎关节内稳定，降低内部的压力，可以减轻疼痛情况。

如果腰部疼痛程度较重，可以应用跌打损伤的外用膏药，进行烤电、理疗，采用局部封闭注射，也可以应用镇痛类的药物，选择口服非甾体抗炎镇痛药物。

在平时要注意腰部保暖，能够有助于病症恢复。