腰椎突然闪了一下好痛，可以采取正骨推拿、针灸理疗的方法。

腰椎突然闪了一下好疼，这种情况考虑是急性腰扭伤或腰椎小关节紊乱造成的。发生疼痛以后，需要卧床休息、减少活动，可以到正规的医院行正骨推拿，通过正骨复位，病人的疼痛可以明显地缓解。

可以应用针灸理疗的方法，可以在特定的穴位上进行针刺，通过疏通经络缓解疼痛，也可以应用中频脉冲电理疗，放松肌肉缓解疼痛。

所以，腰突然闪了一下好疼，可以采取上述的方法进行治疗，大部分病人都可以减轻。