湿气重有可能会便秘。由于湿性黏滞，易阻滞气机，导致肠道气的推动能力下降，在一定程度上就有可能发生便秘，同时也会表现为大便黏腻、黏厕，不容易拉干净。

治疗湿气重导致的便秘，最日常的食疗方法就是用赤小豆、薏米、茯苓煲汤喝。这三种材料都能够去湿气，排掉体内多余的水分，给肠道一个相对干爽的环境。也可以尝试用温胆汤来泡脚祛湿，温胆汤里面包含了很多扶阳祛湿的材料，对于湿气下注有较好的疗效。

另外，湿气重的患者也应该注意在日常饮食中不吃过于寒凉和湿冷的食物，避免给身体增加过量湿气和寒气。