女人宫寒怕冷可以服用艾附暖宫丸，或温经汤等药物温经散寒改善宫寒的症状。

饮食上建议多吃红枣、羊肉、 桂圆、红糖姜汤水，以及韭菜、生姜、胡萝卜等温性的食物，都能够起到暖宫散寒的效果，可以改善宫寒怕冷的症状。并且女性一定要多运动锻炼，这样可以促进血液循环，改善怕冷的体质，勤用热水泡手脚。还可以配合艾灸或是针灸等方法，祛除体内的寒气，改善宫寒症状。

要避免吃生冷、寒性的食物，如冷饮、苦瓜、西瓜、梨等饮食，不要长时间在寒凉的环境中待着，注意保暖。