宫寒的女性平时可多食用一些温热暖宫的食物，比如核桃大枣花生番茄洋葱到食物，可以在每天睡前喝一些姜红糖水，能够化解体内的寒气，长期服用会对调理宫寒十分有益。另外宫寒的女性应该少吃绿豆，苦瓜、凉瓜类的食物，日常要注意腹部的保暖，另外可以吃一些滋补气血调经舒畅的药物来调理宫寒的情况，平时要避免寒冷的食物，避免吃刚从冰箱里拿出的食物，饮食要以温热食物备注。