吃什么最补血 最补血的方法有哪些

补血的常用药物有：当归、熟地、阿胶、何首乌、龙眼肉、白芍等。

常用方剂。四物汤：当归、熟地、白芍、川芎。当归补血汤：黄芪、当归。归脾汤：人参、龙眼肉、黄芪、当归、茯神、远志、酸枣仁、白术、木香、炙甘草也可以用中成药如，复方阿胶浆、生血宝口服液等等。

此外也可以选择一些补血的食物。动物肝脏含有大量的铁，是最好的补血食物，可以煲粥，配合绿色蔬菜搭配。动物血中的铁含量非常丰富，易吸收。鱼含有丰富的微量元素，补血益气，可以选择鲤鱼、黄花鱼以煲鱼汤为主等。瘦肉是一种营养价值很高的食物，瘦肉含铁丰富。黑米含有丰富铁元素和维生素，常吃可以达到补血的效果。黑米还能对肝脏进行细胞修复，起到补血的作用。