补血的水果有哪些 哪几种水果最补血

贫血是一种常见病，补血的水果有很多，总结有以下几种：

1.大枣，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，含丰富蛋白质、糖分等。

2.龙眼，是补血的水果之王，味甘、性温、归心、脾经，作用补益心脾、养血安神。

3.柚子，柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

4.甘蔗，甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，有补血果的美称。

5.荔枝，补血水果中荔枝的效果最佳，荔枝补肝养血、健脾理气。