腰肌筋膜炎的患者尽量不要弯腰。如果进行了弯腰的动作，会对腰部的肌肉产生强烈的刺激，加重患者疼痛的症状。此时如果进行了弯腰的活动，会使患者更加痛苦。

腰肌筋膜炎的患者，在平时的生活当中也要注意对腰部的保护。患者首先要注意对腰部的保暖，可以适当活动，但是不能够进行重体力劳动，以及激烈的体育运动。尽量不做弯腰或者弓背的动作，防止由于刺激产生更加严重的症状。

患者在休息的时候，最好选用硬板床进行休息。防止因为床铺过软，使腰部产生过度的弯曲，对肌肉产生刺激，加重患者病情。