中暑之后可以喝绿叶茶，适宜浓度的绿茶，也能够起到解暑的效果。

出现了中暑的病症表现之后，饮食方面要进行调整，可以多吃一些清淡口味的流质或者是半流质食物，特别是要喝汤类食物，还可以选择多吃稀粥类食物，能够起到解暑的效果。

如果中暑的症状比较严重，还要适宜地补充糖盐水。并且要注意在中暑之后可以多休息，尽快地转移到阴凉的环境当中，避免接受太阳光的直接暴晒。如果中暑的症状比较严重，还需要及时地服用解暑的药物进行治疗，用药的时候谨遵医嘱，把握合适的剂量，可以选择服用的主要是藿香正气水和藿香正气液。