餐后血糖怎么控制

控制餐后血糖，主要从以下几方面入手：

1.调整饮食结构。饮食方面可以多吃绿叶蔬菜以及粗纤维的食物，尽量避免吃高糖以及升糖指数较高的食物。而且要减少主食类食物的摄入量，可以增加饮水量，能够促进身体的新陈代谢。

2.运动锻炼。加强运动锻炼也能够使餐后的血糖降低，在运动锻炼的时候，主要是选择有氧运动与无氧运动相结合，并且要注意密切地关注餐后血糖，特别是自身存在糖尿病的时候。还需要多饮水，同时监测空腹血糖和餐后血糖，严重的血糖偏高需要服用降糖药物进行治疗。