目前讲究的是优生优育，所以孕期一定要健康饮食，不要吃垃圾食品。

垃圾食品是指经过炸、烤、烧等加工工艺，使食物的营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加生长或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食物。垃圾食品会引起致癌、致畸、影响肝肾功能。

孕妇服用垃圾食品会通过母体的代谢影响胎儿的生长发育，导致胎儿的畸形或生长发育缺陷。母亲在孕前和孕后3个月服用叶酸，可降低胎儿脊柱裂风险。