想要补孕酮，可以适当地多吃一些豆制品以及含有果胶及纤维素比较丰富的食物，比如大豆、桃子、菠菜、芹菜等。

但是这些食物只能够起到辅助治疗的作用，如果单纯地想通过食物进行补充孕酮，效果比较差，而且还有可能会延误补充孕酮的最佳时机。

在怀孕早期出现孕酮偏低的现象，需要及时补充黄体酮，最好是在医生的合理指导下用药进行治疗。治疗以后定期抽血进行复查，但是在怀孕早期，除了要检查孕酮之外，还需要检查人绒毛膜促性腺激素。如果两种数值检查结果都偏低，很容易引起流产。