经期可以吃什么补血食物

经期可以吃什么食物

经期是女性的月经来潮的时候，这个时候由于有出血，有的人甚至月经量比较多，所以需要补血治疗。从食物上面来说，补血最好的是动物的肝脏。因为动物的肝脏可以补充女性失去的铁，也是可以用于缺铁性贫血的患者。另外也可以多吃一些木耳，红枣这一类的食物，在吃这些食物的同时，也要注意女性的经期卫生。因为如果在经期不注意，可能会导致月经量，月经的淋漓不尽，这样的话，无论怎么补，出血出的多，也是很难补上去的。所以在经期，尽量不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，尽量不要做一些剧烈的运动，减少一些重体力活。