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天气热没有食欲怎么办

发布时间: 2021-02-26播放次数:88
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天气热没有食欲,是需要从饮食上进行调理,可以喝酸梅汁、绿豆汤等饮品来改善食欲。

饮食上多吃瓜果、蔬菜,因为瓜果、蔬菜内含有纤维素,可以促进肠道蠕动,避免消化不良引起食欲不振。不要吃过多高脂肪、高热量、高蛋白的食物,因为不易消化,所以容易食欲不振。

天气热之所以没有食欲,是因为天气热人的身体就不爱动,不活动肠胃就会消化得很慢,所以通常是没有什么胃口的。建议早上一定要吃得营养,中午可以适当地饮食,晚上少吃一点是没有关系的。

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