夏天女性可以服用清补的中药，比如参脉清补汤、清暑益气汤等。在月经后或因疾病气血亏虚，可以吃些滋补中药，如人参归脾丸、十全大补汤等。

夏天比较热，所以最好吃些清热解暑的食物，例如西瓜、黄瓜。可以清火解毒、补充水分，促进排汗和排尿，还可以吃山楂、梅子等开胃食物。

夏天气温高容易使人食欲不振、体重下降，吃开胃食物可以提高饭量、促进消化，避免营养不良、免疫力下降。夏天多吃草莓、葡萄等维生素含量丰富的食物，平衡营养、促进身体健康。