顺产后怎么恢复身材

顺产以后想要尽快地恢复身材，平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽等。

在日常生活当中，要多吃一些含有维生素、纤维素，比较多的水果、蔬菜，尽量不要吃过于油腻、过甜、刺激性过强的食物。平时还需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免过度地劳累。坐月子期间，最好选择一些清淡、容易消化、低盐、低脂的食物。

但是，在生产以后，不建议产妇过度地节食减肥，这样对于女性身体的健康及身体恢复，有一定的影响，也可以导致乳汁分泌降低，对于宝宝生长发育也有影响。