按摩可以达到瘦小腿的目的。

单纯的按摩，或者拍打小腿，能促进小腿部的局部血液循环，能起到一定的减肥效果。

但是最好结合下肢运动及合理的减肥食谱，运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，能让小腿部多余的脂肪转换为肌肉组织，两天运动一次或每周运动三次，每次半小时以上 配合合理的按摩小腿的方法，从而达到瘦小腿的目的。

此时应多吃一些蔬菜水果，牛肉一类的东西。减少脂肪的摄入，从而提高身体的脂肪转换率。