骑自行车能瘦腿吗

骑自行车本身就属于一种有氧运动，它同样可以达到消耗脂肪的效果，自然对瘦腿有很好的作用，另外，想要快速瘦腿，也可以通过以下几点进行：

1.避免吃过咸的食物。过咸的食物虽然口感比较好，可是它会引起人体水肿，并且阻碍人体新陈代谢。

2.按摩。在睡觉前对大腿部位进行按摩，不仅可以促进血液循环，同时可以疏通经络，消除水肿，从而改善腿粗的问题。

3.拉伸运动。每次做完运动后，一定要做拉伸运动，这样可以让身体得到延缓以及舒适，同时也可以达到瘦腿作用。