脖子僵硬转动会痛，有可能是睡姿不良所引起的落枕，主要表现为在睡觉之前没有任何不适感，睡醒后会感觉颈部肌肉有酸痛，并且伴随着疼痛和活动受限。这种情况可以通过使用热毛巾对患处进行热敷，能够得到有效缓解。

另外，如果患有颈椎病也有可能会导致脖子僵硬，在转动的时候伴随着疼痛。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变所引起的疾病，使患者颈背疼痛、上肢出现放射性疼痛。

对于这种症状可以采用按摩、热敷、针灸的方法进行治疗，或者是在医生指导下贴膏药进行缓解。