腰间盘手术后尽量不要穿高跟鞋。

尤其是对进行过髓核摘除手术的患者，因为在手术以后，此处上下段的脊椎稳定性会降低很多，而在穿高跟鞋时会导致腰部受到的压力增大，也容易使腰部受到损伤，就容易导致腰间盘突出复发。

因此，腰间盘突出患者在手术后应避免穿高跟鞋，可以选用宽松舒适的平底鞋，能够降低腰间盘突出复发的几率。在工作和生活中也要保持正确的坐姿和立姿，坐立的时间不要过久，下蹲时也要减少弯腰的动作。在天气寒冷时要注意腰部的保暖，防止腰部遭受外伤。