高胰岛素血症如何减肥

高胰岛素血症的患者想要减肥，可以适当地控制饮食，然后结合运动来达到一个减肥的目的。

高胰岛素血症的患者通常体型比较肥胖，因为肥胖才会导致患者体内的胰岛素水平升高，减轻体重之后，患者体内的胰岛素水平可能会随之下降，对患者疾病的恢复也是有一定帮助的。

高胰岛素血症的患者可以在饮食上多吃一些富含蛋白质、富含维生素的食物，像含碳水化合物丰富的食物就要少吃，比如像馒头、面条、米饭，这些要少吃一些。同时还应该要注意，在餐后应该要适当地运动，一定要坚持每天运动1~2个小时，能够提高患者机体的代谢。