长期憋尿会对肾造成危害。长期憋尿后会导致膀胱容量增加，且膀胱憋尿肌的功能受损，受损后容易导致残余尿增多，而残余尿增多可以导致输尿管以及肾脏积水。

肾积水后会容易引起肾盂内压力增加，从而对肾实质产生压迫，导致肾实质变薄。病情逐渐加重，如果超过肾脏的代偿期，可以引起肾脏功能不全，甚至是尿毒症。

所以说在日常的生活中，如果没有特殊的原因，不要憋尿，即便是憋尿，也不要长期憋尿。因为肾脏功能受损是不可逆的，没有任何药物可以恢复丢失的肾功能。