预防慢性上额窦炎主要是预防感冒。从解剖位置来看，额窦的位置比较高，窦口比较低，发生慢性上颌窦炎多是因为鼻额管受筛房的挤压而导致狭窄，最终导致额窦引流不畅，继发慢性炎症。

窦口和邻近的鼻道的通气引流障碍是继发鼻窦炎的最主要机制。在机体抵抗力下降、受寒感冒的情况下就会继发鼻炎、鼻腔黏膜肿胀，鼻道通畅性差，反复迁延不愈就会继发慢性额窦炎。

所以平时要增强抵抗力，预防感冒，清淡饮食，改变不良生活习惯，禁烟酒，积极治疗急性鼻炎、鼻窦炎。平时可以用生理海水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁卫生。