产后劳伤一般是指妇女产后频繁出现腰痛、腰肌劳损等不适，这种病的出现一般与病人的体质、每个人的抗病能力，还有其妇女产后的生活环境、生活习惯，是否接触凉水、凉风，以及平时抱孩子的姿势、抱孩子的时间是否过长、过于劳累等有直接的关系。

出现了这种症状，最好去医院相关专科进行检查，确诊产后劳伤。如果是产后劳损，在平时的生活中，要注意保持良好的生活习惯，比如尽量不要碰冷水、不喝冷水、不吹凉风，注意保暖，多锻炼身体，增强体质。平时抱孩子也要多注意时间不能过久，抱姿要正确。同时也要注意个人保健卫生，产后不能过早、过频繁的性生活等等。

经过一定的自我调整还不能得到改善的，最好是去医院进行一系列的物理治疗，尽早的使身体恢复健康。