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改善便秘的穴位主要有:支沟穴、肾俞穴、足三里穴、关元穴、天枢穴、大肠俞、中脘穴、气海穴。支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上;肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处;足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上;关元穴位于肚脐的正下方,位于肚脐下3寸的位置;天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处;大肠俞穴位属足太阳膀胱经,位于腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸;中脘穴位于肚脐上4寸;气海穴位于腹正中线脐下1.5寸。
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