导致人总是犯困的原因有两种，一种是生理性的原因，另一种就是病理性的原因。

生理性的原因一般是因为平日里太过疲劳，或者是压力比较大，影响到了自己的休息。当睡眠质量不高时，就会导致自己第二天容易犯困。如果是因为这种生理性因素而导致的，建议要适当地注意休息，保证充足的睡眠。同时还应该要注意放松自己的心情，不要过度地焦虑。

另外，也有可能是因为一些疾病而导致的，比如贫血、感冒、血压异常、糖尿病等，也是非常容易导致患者在平日里比较容易犯困的。在此时就建议做全身检查，看是否与疾病有关。