秋季白天总犯困，要考虑是夏季出汗太多，导致秋季体力不支。这属于秋困的状态，需要慢慢调整才能逐渐恢复正常。

如果晚上总是熬夜或者是睡眠质量不好，也会导致白天犯困的状态。需要每天保证7个小时以上的睡眠时间，才能够避免白天犯困。

另外，也需要考虑脑血管疾病造成的犯困。比如高血脂患者因为血液黏稠度高，就容易导致犯困，需要降低血脂改善。

最后，要考虑大脑缺氧造成的犯困。需要到新鲜空气的地方多呼吸，或者是去医院吸氧治疗。