来月经时节食有什么危害

女性在来月经时节食，会导致月经量减少，影响到正常的月经周期，出现月经紊乱现象。

因为女性在来月经时身体会比较虚弱，如果过度节食会导致营养不良，再加上经期经血流失会造成女性气血虚，节食之后就容易出现面色苍白、头晕、眼黑、身体虚弱等贫血不适症状。而且，抵抗力下降后还会增加经期感染妇科炎症的几率，严重时会引起内分泌失调导致闭经不来或影响生育等。

建议女性经期不要节食，一定要多吃补气血和补充高蛋白的食物，月经后也不要节食减肥，可以通过运动和合理饮食减肥。