晚上节食有什么危害

晚上节食有很多危害：

首先，会降低胃肠道功能。如果人体长时间没有进食食物，胃肠道就处于一种休息的状态，久而久之肠道的蠕动、消化，以及吸收的能力就会下降。

其次，身体会出现营养不良，缺乏维生素、蛋白质等营养物质，时间久了身体抵抗力也就下降了。

最后，晚上节食也会导致内分泌出现紊乱引发相关疾病，比如低血糖。晚上节食还会影响记忆力，所以如果是正处于发育期的青少年，千万不要节食。如果是成人也不建议晚上节食，这样不利于健康。