宝宝退黄疸一般建议晒太阳在半小时到一小时之间，并且最好选择早上9点~11点的阳光。因为此时的阳光较足，可以有效促进胆红素吸收及排放。在晒太阳时要尽量避开眼睛、会阴等部位。避免刺激小儿的眼部，对视力造成影响。

如果小儿是病理性黄疸，黄疸的时间持续时间较长，皮肤颜色相对较明显。除了晒太阳外，还需要在医生的指导下通过药物及蓝光照射治疗。如果是生理性黄疸，家长可以按时晒太阳，一般在两周之内颜色可以自行缓解，直到完全消退。